Już chyba 2 albo 3 dzień nie jem śniadania tylko czekam do obiadu. Nie robię nic całymi dniami, uczę się do poprawy, gram, oglądam. Czekam na książkę i to chyba tyle. Nie ćwiczę, wczoraj zawaliłam, obiad był ok, kolacja też, ale potem się zaczęło! Żelki, kanapka z serem i do tego prażynki. Dzisiaj musi być dobrze. Poćwiczę, mel b na brzuch może. Ważyłam się dzień w dzień, było 76kg a od 2 dni 77 i jestem rozczarowana sobą. Zaczęłam jeść więcej i znowu przytyłam. Czuje się beznadziejnie przez to. Gdybym zjadła coś więcej (nie liczę na to) + dołożyła jakieś ćwiczenia to po prostu dopiszę to.
makaron, mięso, ogórek kiszony 500
warzywa z patelni 160 (ok. pół paczki)
makaron, mięso, ogórek kiszony 500
warzywa z patelni 160 (ok. pół paczki)
7min mel b brzuch (jaka ja słaba w te klocki jestem...)
150 brzuszków
35 przysiadów
660/1100
Głowa do góry! Dorzuć trochę ćwiczeń i efekty zobaczysz szybciej. :>
OdpowiedzUsuńPowodzenia ♡
Ważne, że dzisiaj utrzymałaś bilans, może kiedy dołożysz tych ćwiczeń, uda się szybciej zrzucić wagę.
OdpowiedzUsuńMoże zamiast jeść obiadu i kolacji to śniadanie i obiad? to też robi swoje. Wiem,że ciężej wytrzymać wieczorem bez jedzenia, ale to może się udać.
Wstaję aktualnie około 12, głód zaczyna odczuwać o 15, a wcześniej nic. Kolację jem 4 godziny przed snem więc raczej to dobrze, że jem o 22 kolacje. Jak wrócę do szkoły to znowu powrócę do 3 posiłków dziennie. :P
UsuńWszystko będzie dobrze, każdy ma czasami chwile słabości, nie załamuj się, trzymaj się dalej diety i jeśli dorzucisz do niej ćwiczenia to na pewno niedługo osiągniesz wymarzoną wagę :*
OdpowiedzUsuńNie poddawaj się :^
O ja też sobie ostatnio podjadłam prażynek... lubię bardziej niż chipsy :/
OdpowiedzUsuńNie jest źle, wzrost wagi sugeruje zatrzymanie wody. Może okres Ci się zbliża?
Trzymaj się ciepło!
Obserwuje!
Ty zawaliłaś troszeczkę. Natomiast ja cóż popłynęłam bardzo do tyłu i jestem sama na siebie wściekła ze w ogole do czegos takiego dopuscilam ale zbieram sie do kupy.
OdpowiedzUsuńWazne to nie poddawac sie i dazyc do celu ktory nas uszczesliwi
Trzymaj sie i nie poddawaj ♥
#Lucky.