Byłam u taty. Mnóstwo jedzenia, zjadłam obiad i orzechy. Błąd był ogromny. Bilans wyszedł +/- około 1500kcal.
owsianka 198
jabłko 100
warzywa z patelni, kurczak, ziemniaki 500
i pewnie ok 800 orzechy
(podobne do włoskich i nerkowce, zjadłam ich sporo)
Orzechy są zdrowe. Przynajmniej dobrze zagospodarowałaś te kalorie.
OdpowiedzUsuńOj tam oj tam, w jeden dzień nie przytyjesz, poza tym jak napisała Olciuk, zdrowe jedzonko :) więc nie jest źle! Trzymiej się i powodzenia dzisiaj :*
OdpowiedzUsuńfit-perfectik.blog.pl
Kochana, przeczytałam wszystkie Twoje posty i mam dla Ciebie radę - odstaw ziemniaki ale zaprzyjaźnij się z ryżem, jest dużo smaczniejszy i bardziej syci
OdpowiedzUsuńPowodzenia, życzę Ci jak najwięcej sukcesów